Pielęgnacja zębów - o czym warto pamiętać?

 

Cześć Kochani!

Ostatnio zaglądam tutaj rzadziej niż kiedykolwiek, ale sami wiecie jak jest... Odkąd zostałam mamą mój synek stał się moim oczkiem w głowie i poświęcam się mu w całości. Oczywiście w tym całym natłoku obowiązków staram się też nie zapominać o sobie. I nie chodzi tu wcale o odpoczynek, czy odwiedziny u kosmetyczki. Mówiąc to mam na myśli dbałość o własny wygląd, zdrowie i dobre samopoczucie. Nic jednak nie psuje tak nastroju jak brzydkie uzębienie z próchnicą i kamieniem. 

Aby moje zęby jak najdłużej były zdrowe i zadbane, staram się je regularnie oczyszczać. Pomyślicie - "No dobra, dziewczyna pisze ten wpis, żeby się pochwalić, że codziennie myje zęby i co z tego? Przecież to normalne. Ja też to robię.". Macie rację! Mycie zębów powinno być normalną, codzienną rutyną każdego człowieka, jednak rzeczywistość nie jest wcale taka kolorowa. Polacy to naród z ogromną liczbą osób cierpiących z powodu obszernej próchnicy uzębienia. Z tego względu postanowiłam podpowiedzieć Wam jak zadbać o nie na tyle, by wizyty u dentysty kończyły się na kontroli zębów, a nie koniecznie na ich leczeniu.

Oto kilka rzeczy, o których musicie pamiętać:

1. Po pierwsze - często wcale nie znaczy dokładnie!

Całe mnóstwo osób chwali się tym, iż myje zęby po każdym posiłku robiąc to często zbyt szybko, przez co mycie jest niedokładne, a nacisk szczoteczki na szkliwo zbyt duży, co zamiast pomagać, szkodzi naszym zębom. Pamiętajcie, zbyt mocne szorowanie zębów niszczy szkliwo i może powodować m.in. nadwrażliwość.

 

2. Pośpiech nie jest wskazany!

 Warto podkreślić, iż mycie zębów od razu po posiłku nie jest wcale dobrym rozwiązaniem. Szczególnie, kiedy spożywamy soki owocowe. Warto więc odczekać około pół godziny zanim użyjemy szczoteczki. Poza tym należy skupić się na tej czynności i sprawdzać językiem, czy zęby są już idealnie gładkie i czyste. Czas każdego mycia to około 2-4 minuty.

3. Odpowiednia pasta i szczoteczka

Aby mycie zębów przebiegało poprawnie, trzeba używać do tego odpowiedniej szczoteczki i pasty. Szczotka nie może być za twarda, gdyż będzie uszkadzała szkliwo. Ze swojej strony polecam szczoteczki soniczne, których ogromny wybór jest m.in. w sklepie hellodent.pl. Jeśli zaś chodzi o pasty - radzę wybierać takie, które są naturalne i delikatne w działaniu, bez nadmiaru dodatków ściernych.

4. Irygator, nić dentystyczna lub szczoteczka do przestrzeni międzyzębowych 

W osiągnięciu najlepszego efektu przy codziennym myciu zębów potrzebna jest też pielęgnacja przestrzeni między nimi. Do tego celu wykorzystać można słynną nić dentystyczną, irygator lub specjalne szczoteczki. Dla mnie jednak najlepszy jest irygator, który pod wpływem wysokiego ciśnienia idealnie wypłukuje każdą trudno dostępną szczelinę. Oczywiście po szczoteczkę lub nić warto sięgnąć zawsze po posiłku np. w pracy, na wyjazdach, w lokalu, czyli wszędzie tam, gdzie irygator nie jest dostępny.

5. Obowiązkowe mycie zębów po ostatnim posiłku w ciągu dnia!

Nie każdy z nas myje zęby częściej niż raz na dobę. Warto jednak pamiętać, że najlepsza pora na mycie zębów to wieczór - a więc wybrany moment po spożyciu kolacji. Jeśli zostawiamy zęby z resztkami jedzenia aż do rana, możemy z czasem tego bardzo żałować. 

 

Jeśli zastosujecie się do powyższych rad, Wasze zęby bez wątpienia będą Wam za to bardzo wdzięczne. Myślę jednak, że dla osób, które nie mają czasu na częste mycie zębów sprzymierzeńcem może się okazać również bezcukrowa guma do żucia. W końcu każdy, nawet najmniejszy krok w dobrą stronę jest lepszy od bezczynności :)